【太らない仕組みづくり】おいしく食べて体重維持

ライフオーガナイザー®
クローゼットオーガナイザー®
kokoです。


私にとって「食べる」ことは趣味のひとつです。
食べることだけを楽しみに生きているといっても過言ではないくらい
「食べる」ことが好き♡

中高生のとき美容に目覚めた友人たちが、
可愛らしいサラダランチを食べているときでも
肉食をやめない・・そんな色気のない女子高生でした^^;
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↑私が大好きなステーキ屋「カタヤマ」
赤身なのに柔らかくてしつこくなくアラフォーでもペロっと食べれます。
アクセスがあまり良くない割に著名人もたくさん訪れる下町の穴場スポットです。


若いときはそれでも比較的太りにくかったのですが、
今では気を付けないとすぐ中年太りしてしまうように・・

それでも食べたいものは食べたいし、
食べ物を我慢して変なストレスも感じたくない私がずっと続けているのが、
「太らない仕組みづくり」

「太ったらダイエット」するのではなく
「太りそうな段階でプチリセット」する。

そんな仕組みづくりをもう何年も続けています。

その一つが
「アボガドを上手に取り入れる」ということ。
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アボガドはおいしいし、手軽にとれる美容食。
カロリーが少ないわけではないので食べすぎは逆効果ですが、
低糖質なので、
うまく取り入れるとメリットがたくさんあります。

目的はダイエットでなく、ベストな体重を維持するため。

そのために日々実践しているアボガドプチリセット法

次回のブログで詳細をお伝えしたいと思います^^



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by b-organize | 2018-01-15 13:59 | 【健康・美容】 | Comments(0)

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