今年の手帳はヨガ手帳

こんにちは。
クローゼットオーガナイザー®、
骨格スタイルアドバイザー®、
kokoです。

遅ればせながら、今年初めてのブログ。
みなさま本年もよろしくお願いします。

前にもブログに書いたことがありますが、
私は手帳が大好きです。

いまはもちろん手帳アプリも使用していて、
家族の予定など全般的に俯瞰するのは
アプリを活用しています。

アナログな手帳の主な活用法は
仕事のタスク管理と
自分の思考の整理。

毎年手帳を購入するのが
楽しみの一つでもあるのですが、
今年はこちらのヨガ手帳をチョイスしました。
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年明けは毎年恒例
年頭の思考の整理をして、
この一年どう過ごしたいか、
10年後、3年後どうなっていたいか、
手帳にかきだします。

それもまた好きな時間。

今年やりたいことも
細かく50個くらいは書き出すのですが、
その中の一つが「ヨガ習慣の定着」でして、
この手帳を選んだのも
常にヨガを意識していたいから。
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手帳のあちこちにヨガの豆知識が載っているので、
ヨガへのモチベーションもあがるし、
思惑どおりのいい働きをしてくれてます。
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昨年まで約35年間、日舞を続けていたのですが、
ずっと習っていた師匠がリタイアし、
日舞のお稽古に行けなくなりまして。
代わりに始めたのがヨガでした。

自律神経系の不調がでてるときや、
慢性の肩こり首こりなどに
効果が期待できるし、
何よりリフレッシュできるのが、
ヨガを習慣化したいと思った理由です。

病気になりにくい体づくりと
インナーマッスルを鍛えるための
ピラティスも今年は頑張る予定💪

週1のスタジオピラティスと3回の自宅ヨガ。
それ以外にも毎日お風呂に入るような感覚で、
一日少しでもヨガに触れられたらよいなと思ってます。

色々やりたいことはあるけれど、
健康じゃなければ始まらないですよね。
とにかく健康に元気に
今年も過ごせたらいいなとおもいます。


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by b-organize | 2019-01-08 09:27 | 【健康・美容】 | Comments(0)

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