【健康とカラダ】コロナも怖いけど、インフルエンザも怖いのです
2020年 03月 19日
こんにちは。kokoです♪
しばらく滞っていたブログ…
というのも体調を崩してしまい、ブログどころか２月３月はお仕事もすべてキャンセルさせていただき、
現在療養しております。
そもそもの原因は年明けにかかったインフルエンザ。
10年ぶりくらいにインフルエンザAを発症してしまい、
まあそれはすぐ原因がわかったので薬ですぐにおさまったのですが。
今度は１月末に人生初の過呼吸で救急外来にかかり過換気症候群と診断されました。
原因は疲労とストレスだとのこと。
たしかに１月は息子の用事だったり、企業様のお仕事だったり、引っ越しだったり、
精神的にも肉体的にもハードなスケジュールではあったのですが、
いままでなら「しんどかったなー」とお酒でも飲んで土日ゆっくりすれば回復したレベル。
でも結局これがインフルエンザの直後だったのがどうやら悪かったらしいのです。
私の場合もともと喘息の持病があるので、かかりつけ医からも
インフルエンザにはくれぐれも気を付けるよう言われていたのですが、
普段めったに風邪もひかないタイプなので体力を過信していたのが間違いでした…
私がかかっているのは大学病院の呼吸器なんですが、その先生がおっしゃるには、
・インフルエンザ後１～２ヶ月は体がダメージを受けている
・インフルエンザ後は過呼吸になりやすい
・一度過呼吸を起こすとその後繰り返しやすい
とのことでした。
（※これは喘息持ちとか関係なく、誰にでもあてはまるようです）
そんなこんなで、大きな過呼吸は１度で済んだものの、
その後も数回繰り返したうえ、その影響で喘息の状態も悪化し、息苦しさが続く始末に。
さらに免疫力が落ちていたせいで足にばい菌が入ってはれちゃったり、
踏んだり蹴ったりで久々メンタルもやられました＾＾；
40歳過ぎて体力や免疫力も落ちてるのも原因のひとつだとは思いましたが、
つい１ヶ月前までピンピンで忘年会で飲んでばっかいたような自分がこんなことになるなんて、まさに青天の霹靂。
でもそんなときも弱った心を豊かにしてくれたのは、「心地よい空間」と「家族との時間」でした。
ちょうど引っ越し後だったこともあって、整理収納したり、インテリアを選んだり。
アクタスで購入したクッションカバーは特にお気に入りアイテム♡
空間を整えるのってほんとにリフレッシュになるし、整った空間で過ごす時間がとっても癒しになりました◎
そして体調が最悪だったからこそ、家族と何気なく過ごす時間ってほんと幸せなんだな、
と改めて感じることもできました。
今体調はほぼ回復して、いつも通りの毎日に戻りつつありますが、
コロナもインフルエンザも流行中であることには変わりはなく。
かかりつけ医からも極力出歩かず、人に会わず、人混みは厳禁。
コロナが落ち着くまではおとなしく過ごすよう言われております。
私自身、今回のインフルエンザの一件でその恐ろしさが身に染みたので、しばらくはお仕事をセーブし、
個人コンサルティングもお休みさせていただくことにいたしました。
コロナもインフルエンザも基礎疾患がなければ必要以上に恐れるものではないかもしれませんが、
やっぱりかかると辛いし周りに迷惑がかかるもの。
そのためには予防は必須だと思うし、自己免疫力を高めるのが何より大事なんじゃないかと思っています。
40も過ぎれば、どんなに気を付けていたとしても体の不調や病気は避けられないものです。
でもそんな不調や病気を最小限にできるような毎日のちょっとした心がけを、
もっともっと大切に過ごしたいなと思っています。
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by b-organize
| 2020-03-19 16:43
| 【カラダを整える】
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