40歳からはじめる「暮らしの美活」

雑誌「Mart」6月号にご掲載いただきました

マンション住まいが長い私。
大きな家具で収納を増やすより
ちょっとしたすき間を活用したい。
そんなわたしに欠かせないのが
フック収納です。

☆☆

こんにちわ。

ライフオーガナイザー®

クローゼットオーガナイザー®

kokoです。

♡東京会場に登壇します♡

☆☆

４月２８日発売の「Mart」6月号にて
我が家のフック収納を
取り上げていただきました。

「プロが愛用する100円雑貨」
という特集内で
プロの目線でのフック活用法を

ご紹介しています。


あらゆるすき間を
収納スペースに変身させてくれる
フック。

シンプルなホワイトだけでなく、
ステンレスやスケルトンなど
最近は種類も豊富。
取り付けだけでなく、
はがしやすい工夫もされているので、
おすすめの収納グッズです。

↑p87で1ページご掲載いただいてます

「Mart」にはほかにも
プロがおすすめする
１００円雑貨が掲載されています。
ぜひご覧になってください。

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美肌のための、ファンデーション使い分け術

３０代前半までは
美容にほとんど興味がなかった私も
この年になるといろいろなことに
気を遣うようになりました。
その中でも特に意識しているのが
素肌の健康です。


☆☆

こんにちわ。

ライフオーガナイザー®

クローゼットオーガナイザー®

kokoです。


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☆☆

乾燥に悩まされる冬が終わったと思ったら、
最近はまた紫外線が気になる季節。

結局１年中油断できない
お肌のお手入れ…

乾燥対策やシミ対策はもちろんですが、
私はファンデーションの使い分けで
素肌を定期的に休ませるようにしています。
↑①エスティローダー ダブルウェア
②マキアージュ ドラマティックパウダリー
③ポール＆ジョー プロテクティングファンデーションプライマー
④メイビリン ピュアミネラルBB

⑤トゥヴェール ミネラルサンスクリーン


お仕事や会食などで、
しっかりメイクを持続させたいときは、
長時間つけてても崩れにくい①を。

そこそこ化粧っ気があればいいときは

②のパウダーファンデを。

デスクワークなどで

地元くらいしかいかないときは
程よくカバーしてくれる③か④を。

③は化粧下地なんですが、

ほどよいカバー力と保湿力があり、

紫外線もカットしてくれるので、

そのままで使用してもOK。
クリームファンデやパウダーファンデの
下地にもなり重宝してます。

紫外線が強いときは

さらにその上から

UV効果の高い

⑤のミネラルパウダーを。

クリームよりパウダーが、

パウダーよりミネラル系が、

ミネラル系より化粧下地が、

よりお肌に負担がかからないので、

その日のTPOに合わせて
ファンデーションを使い分けるように

なりました。

☆☆

３０代後半に入り、
お肌に自信がなくなり始めたとき、
ファンデーションを厚塗りすることで
カバーすることばかりを考えていたのですが、

逆にその「化粧の厚塗り」が
老けて見え、
お肌に負担をかけ、
肌質をさらに低下させる
という悪循環を作ります。

もっと素肌を大切にして
土台がきれいになるように頑張ろう！

と考えたとき思いついたのが、
休刊日ならぬ、
休ファンデ日でした。

たまに一日すっぴんで過ごすと、
次の日のお肌の調子がとてもよくなります。
↑休ファンデ日にはこのクリームを。すっぴんとはいえ、紫外線には要注意です。


毎日何気なくつけている
ファンデーションも
お肌に負担をかけているものなんですよね。
↑憧れの素肌美人、井川遥さん♡井川遥さんを偶然見かけたときもすっぴんでした。
オフの時は休ファンデ日にしてるのかもしれません。すっぴんでも驚くほどお綺麗でした。
（出典：http://www.fmg.jp/）


結果的に私が今すごーく美肌か、
というとそこまでですが・・

そんなちょっとした心がけが
１０年後のお肌を左右するかもしれない。
そんな風に思っています。

体型もお肌も髪も。
見た目でごまかさず、
できるだけナチュラルに
素のままで。

そんな５０代になれるように、
ちょっとした気遣いを忘れず
４０代を過ごしたいですね。

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時間を整理するための、手帳活用術

昔から日記や手帳が好きです。
どんなにデジタル化が進んでも、
自分の字で、紙に書く
日記や手帳は特別な存在。
大人になり、母親になった今でも
手帳は私の必需品です。


☆☆

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ライフオーガナイザー®

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☆☆

最近ありがたいことに、
いろいろな方面からお仕事の依頼を
いただくようになり、
〆切のあるお仕事に追われることも
多くなりました。

子供のことは最優先に、
子供のいない時間を活用する！
と決めて始めたお仕事ですが、

なかなか思うようにコントロール
できないことも多々あります。


「忙しくて時間がない！」
そんな風に思った時に
私を助けてくれるのが、
この手帳。
↑ライフオーガナイザー®だけが購入できる、ライフオーガナイズプランナーという手帳。
思考の整理ができるよういろいろ工夫された万能手帳です。
↑大好きなダマスク柄の手帳カバーをして毎年活用しています。


主婦になり、母親になると
「時間がない！自分の時間が持てない！」
と思う機会が増えますが、

本当に時間がないのか？
何か無駄なことに時間を費やしてないのか？

手帳を使って整理します。


私がしている方法は
バーチカル手帳欄に

「自分でコントロールできない時間」
をＺで消し、
「自分でコントロールできる時間」
がどのくらいあるのかを見える化。
↑ぼかしが多く、みづらくてすみません・・
右横のノート欄にはその週のタスクを箇条書きし、タスク整理をしています。


ただこの作業をするだけで、
「忙しい！」と焦っていたときには
見えてこなかった、
まだまだ使えるすき間時間が
浮き出るように見えてきます。

書き出すことで頭も自然に整理され、
見える化することで客観的に
自分の時間の使い方がわかる。

忙しい時だからこそ、
頭の整理をする時間を
15分でもいいから作ること。

これが私の時間整理術のひとつでもあります。

毎日少しでも自分に投資する時間を作りたい。
１日１つ、何か意味のあることがしたい。

そのためにも手帳は
私にとって欠かせない必須アイテム。

どんなにデジタル化しても
アナログでなきゃできないこと。

アナログ時代とデジタル時代を
半々に生きてきたアラフォーだからこそ、
そんなことも大切にしていきたいですね。

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タオルは「丸める収納」で使いやすく

毎日使う洗面所。
家族みんなが使うからこそ
みんなが使いやすく
快適な場所にしたい
そんな思いでたどり着いたのが
「丸める収納」でした。


☆☆

こんにちわ。

ライフオーガナイザー®

クローゼットオーガナイザー®

kokoです。

タオルといえば
畳んで積み重ねるのが
一般的な収納法。

たしかに畳んで重ねると
かさが最小限におさえられて
スペースの節約になります。

ただ、この収納法だと、
子供にぐちゃぐちゃにされたり、
一番上のタオル以外は取りにくかったり、
上の方ばかりを使って、
下の方のタオルが放置気味になったり・・

とデメリットが多々あります。

そんなデメリットを解消するため
我が家では普段使いする
いわゆる１軍タオルは
「丸める収納」にしています。
↑洗面所で使うタオルは、浅い引き出しに丸める収納

↑バスタオルも丸める収納。ちなみに我が家では無印良品を愛用中。

枚数を少なくし、
その代りスペースを贅沢に使う。
丸めることで、
どのタオルでも取り出しやすいので、
子供が使っても乱れることがなくなりました。

子供が合宿の時だけ使うタオルや
レジャー用のタオルなど
使用頻度の少ないタオルは

１軍タオルとは別の場所に
畳む収納しています。
この場所はほとんど私しか使用しないので、
この方法でも問題ありません。


使う物の使用頻度、
その場所を使う人のくせ、
などに合わせて収納方法を変えること。

楽に美しさを維持するには
そんな工夫も必要ですね。

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この春イチオシのユニクロパンツ

昨年から愛用している
ユニクロの
「スマートスタイルアンクルパンツ」
大人カジュアルが大好きな私には
欠かせない定番アイテムとなりました。


☆☆

こんにちわ。

ライフオーガナイザー®

クローゼットオーガナイザー®

kokoです。

以前から人気のあるユニクロの
「スマートスタイルアンクルパンツ」

↑お気に入りのピンク。春先から大活躍しています

初めて買った黒のパンツが
あまりによかったので
春さきにさらに２本買い足し
今では３本を着まわすほどの
お気に入り。

↑あらたに2色購入。トレンドのピンクと、定番のベージュは
どちらもかなり活用しています。

大人カジュアルに向いている
ポイントは主に３つで、

①センタープレスが入っているから
崩しすぎずほどよいきちんとカジュアル
が実現できる点
↑ぺたんこのスリッポンと合わせてもラインがきれいに出ます


②カジュアルにもフォーマルにも活用できる点
　↑ヒールを合わせればさらにきちんと感がUP

③とにかく履き心地がよくて、
ウエストゴムなのにベルトも通せる点

↑ベルトもオシャレを彩る必須アイテム。
ベルト通しがあることで、コーディネートの幅も広がります

アラフォーになると、

デニムやチノ、綿パンツは

上手に着こなさないと

野暮ったくなりがちですし、

とはいえ、

きちんとしたパンツは普段使いに向きません。

そんな中年女性のなやみを

上手にとりいれて形にしているあたり、

さすがユニクロ！

と思いますよね。

生地や素材、カラー展開など

マイナーチェンジをしながら

より魅力的に進化しつづける

スマートスタイルアンクルパンツ。

ユニクロに行った際は

ぜひチェックしてみてくださいね。

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毎日のお弁当づくりを楽にする仕組みづくり

息子のお弁当作りを始めて
６年目になりました。
お料理は好きでも
お弁当作りは苦手・・
そんな私が毎日快適に
お弁当づくりを続けるために
大切だったのは、
やはり自分を楽にするための
「仕組みづくり」でした


☆☆

こんにちわ。

ライフオーガナイザー®

クローゼットオーガナイザー®

kokoです。

新年度がスタートし、
今週からまたお弁当づくりが始まりました。

お料理が好きだとしても、
早起きして時間に追われながらの
お弁当作りは辛いもので。

お弁当作りに慣れないときは、
毎日いろいろなメニューに挑戦して、
彩りもなるべくよくするよう努力して、
手のかかるものも子供のためだからと頑張り、

毎日へとへとでした。

でもあるとき、何年間もお弁当づくりを
つづけるためには
「頑張りすぎないこと」
が大切だということに気づきました。

そして
「楽でおいしくて体にいいお弁当づくり」
を頑張りすぎずに実践できる
わたしなりに行きついた方法がこの４つ。

①作る時間は15分

朝は少しでも長く寝たい。
朝ご飯作りと合わせて15分で済ませたい！と思い、
お弁当づくりにかける時間は15分と決めました。

②基本は主菜１品＆副菜２品＆プチトマト

どんなに楽がしたくても栄養バランスは大切。
栄養価も高く彩りがいい
プチトマトと緑黄色野菜の副菜は
必ず入れると決めています。

③朝作るのは１品だけ

夕飯時などに料理を多めにつくっては
冷凍保存を繰り返し常にストック。
自家製冷凍食品をうまく活用しています。
↑小分けにして冷凍できるタッパーを活用。
消費期限がわかるように冷凍した日をふせんしておきます。

主菜：朝作る
副菜１：前日のおかずをそのまま入れたり
アレンジしたりする程度
副菜２：冷凍してあったお惣菜
というのが王道パターン。

少し疲れているときや
手抜きをしたいときは
すべて冷凍で済ますこともあるので、
主菜の冷凍保存もいくつかしておきます。

↑私が唯一もっているお弁当本がこの「ホントに朝ラクべんとう300」（主婦の友社）
冷凍保存期間なども書いてあるのでとても参考になります。

④出来合いの冷凍食品は使わない

市販の冷凍食品は楽だし
彩りもよくできていますが、
着色料や添加物が気になります。
冷凍野菜や冷凍肉を上手に利用して
なるべく身体にいいものを心がけています。

↑生協の冷凍ホウレンソウ、コーン、鶏肉は必須アイテム
鶏肉は前日冷蔵室にうつし、照り焼き、ポン酢焼き、唐揚げなどにします。

↑ある日のお弁当。しょうがやき、煮たまご、ブロッコリーのマヨチーズ焼き

少しバリエーションを持たせたい、
というときに活躍するのが保温ジャー。
カレー・シチュー・うどんなど。
前日の残りを詰めるだけですが
子供うけはとてもいいです。

専用のスプーンも売ってます。

☆☆

「自分は何に重きを置くのか」
を明確にすると仕組みづくりがしやすくなる、
というのはライフオーガナイズの手法。

お弁当づくりも自分がこだわりたいpointを整理して、
それが楽に実践できる仕組みづくりをすることが
大切なのではないかと思います。

今年からお弁当づくりをデビューしたお母さま方。
ぜひ自分なりの楽な方法をみつけてみてくださいね。

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【キッチン効率を上げる仕組みづくり】ボトルポアラー

食べ盛りの男児ふたりの我が家は
毎日息子たちの空腹との闘いです。
少しでもお料理を素早く
効率よくしたい・・
そんな思いで購入した
「ボトルポアラー」
大正解でした。


☆☆

こんにちわ。

ライフオーガナイザー®

クローゼットオーガナイザー®

kokoです。


少しまえに購入した
「ボトルポアラー」
我が家ではお料理にオリーブオイルを
頻繁に使うのですが、

いちいち蓋を開け閉めする手間、
多く注ぎすぎてしまうストレスが嫌で、
そんなプチストレスを解消すべく
購入しました。

オリーブオイルは
パッケージもかわいいものが多いので
基本出しっぱなし。
ボトルポアラーを付けたことで
片手でさっと注げるようになり
ちょっとした手間がかからなくなりました。
↑下に向ければふたが開き、元に戻すと閉まる仕組み。
注ぎ口が細いので注ぎすぎを防げます。


すごく些細なことではありますが、

引き出しから油を取り出し、
蓋を開け、
注ぎすぎないように気を付けて注ぐ。
また蓋を閉め、
引き出しに戻す・・

という通常の流れを考えると
アクション数はかなり少なくて済みます。


お料理は効率が勝負。
便利なキッチンツールで
できるだけ快適なお料理タイムを
目指したいですね。

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価値観の違う家族とのお片づけ

自分にとって使いやすく収納しても
家族が使うと元に戻してくれない。
すぐに乱れてしまう・・
そんな経験ありませんか？
家の中を整えるためには
家族の価値観を理解する
そんな努力も必要になります。


☆☆

こんにちわ。

ライフオーガナイザー®

クローゼットオーガナイザー®

kokoです。

2018
ライフオーガナイズチャリティイベントの
お申込み受付がスタートしました。

毎年たくさんの方に参加して
いただいているこのイベント。
今年は全国１７会場での開催します。

※チャリティイベント詳細は
協会ホームページにてご確認ください

東京会場の開催日は
５月２９日となります。
テーマは
「みつけよう！今の私にちょうどいい片づけ」

今年はその中のトークセッション
「もっと幸せになれる！
近くて遠い家族とのライフオーガナイズ」にて
ファシリテーターをつとめさせて
いただくことになりました※下の写真が私です

当日は、
「家族と快適にすごためのお片づけ」について、
５人のライフオーガナイザーが
自らの成功体験、整理収納の工夫などを
お伝えします。

誰もが一度は感じたことがある
家族間におけるプチストレス。

そんなお悩みが解消できるヒントを
持ち帰ってもらえるような
充実した内容を目指して
スタッフ一同がんばっています。

今年の東京会場は府中での開催となり、
場所によっては遠い方もいらっしゃるかと思いますが、
駅直結なのでアクセスもよく、
とても素敵な会場となっています。
↑当日の会場「府中市市民活動センタープラッツバルトホール」

家族と快適に過ごすために、
心地よい空間作りは欠かせないポイントです。

ぜひこの機会に
ご家族とのライフオーガナイズ
を考えてみませんか？

お申込みも協会ホームぺージにて受け付けております。
毎年どの会場もほぼ満席になりますので、
早めのお申込みがおすすめです。

みなさまにお会いできることを
楽しみにしております♡

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きれいめ大人カジュアルで春休みを乗り切る

子供とアクティブに行動する春休み。
いつもはヒールが好きな私も
ペタンコ靴スタイルが多くなります。
でも崩しすぎると野暮ったくなるのが
アラフォーママのつらいところ。
ちょっとキレイ目なカジュアルスタイル
を上手に取り入れたいですね。

☆☆

こんにちわ。

ライフオーガナイザー®

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kokoです。

寒さを感じる日が少なくなり、いよいよ春本番。
おでかけやお散歩が気持ちいい時期ですね。

春休み、男児ふたりの我が家は
アクティブに過ごすことも多く
スニーカースタイルが欠かせません。

若いころからカジュアルスタイルは大好きで、
スニーカーもいろいろ履いてきました。

でも35歳過ぎたあたりから
崩しすぎたカジュアルスタイルに違和感をもつように。

それから私が目指しているのは、
崩しすぎない「大人カジュアル」

今はやりの「スポーツミックススタイル」
よりもちょっときれいな。
そんなカジュアルスタイルを
意識するようになりました。

スニーカーもザ・スニーカー
というごつさのあるデザインより
華奢でシンプルなデザインを。
↑お気に入りのナイキプリモントリオール。マットな生地が上品で履き心地も抜群
たくさん歩きたいときに重宝しています。


大好きなコンバースを履くときは
ワイドパンツとあわせて
さりげなくスニーカーを見せる程度に。


スニーカーよりさらにきれい目に寄せたいときは
スリッポンが活躍しています。
↑モードエジャコモのパイソン柄スリッポンもお気に入りアイテム。
シンプルファッションを華やかにしてくれます。
ワイドパンツは足のラインもわかりにくいので、ペタンコ靴との相性もよし。


このくらいのカジュアルスタイルなら
どんなシーンでも取り入れることができるので、
スリッポンやヒールローファーは
今では欠かせないアイテムです。


疲れやすいアラフォーだからこそ。
疲れすぎない工夫も必要。

ファッションも頑張りすぎず
崩しすぎず。
そんなスタイルを目指したいですね。

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